Zobacz, jak schudnąć z ud i pozbyć się nieestetycznej „galarety” z nóg?
Uda to dla wielu kobiet problematyczna partia ciała. Odkładający się tam tłuszcz sprawia, że są one grube, a na skórze pojawia się brzydka „galareta”. Jak...
Harcerze ze Szczecinka uczyli się strzelać. "Delta" zaprasza [zdjęcia]
Harcerze z 1. Samodzielnej Drużyny Harcerskiej Delta im. 1. SBS odbyli intensywne ćwiczenia strzeleckie.
Gasili pożar lasu, chronili zakłady przemysłowe. Strażacy na ćwiczeniach [ZDJĘCIA]
Ponad stu strażaków wzięło udział w ćwiczeniach pod kryptonimem „Puszcza”, jakie odbyły się w Goleniowskim Parku Przemysłowym. Scenariusz zakładał kilka pożarów...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Naturalny doping – te produkty poprawiają wydolność i koncentrację
Doping to stosowanie nielegalnych środków zwiększających wydolność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę...
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Sojusznicy z NATO na spektakularnych manewrach na poligonie drawskim [zdjęcia]
Kontrofensywę wojsk pancernych ćwiczono podczas manewrów na poligonie drawskim. Wspólnie ćwiczyli żołnierze z Polski, Stanów Zjednoczonych i Niemiec.
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Wystarczy 1 godzina ćwiczeń w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko śmierci o 17 proc.
Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Strażackie ćwiczenia pod Niewiadowem. Pompowali wodę
28 września na terenie Nadleśnictwa Goleniów, w okolicach miejscowości Niewiadowo, odbyły się strażackie ćwiczenia taktyczno -bojowe pod kryptonimem "Czerńsko...
20 maja w regionie możesz usłyszeć syreny alarmowe
Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych w dniach 17 - 21 maja organizuje ćwiczenia Renegade–Sarex-21. Elementem szkolenia jest symulacja naruszenia polskiej...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Lód na Trzesiecku. Strażacy ze Szczecinka szkolą się na wypadek akcji ratunkowej
Szczecineccy strażacy trenowali akcję ratowniczą na zamarzniętym jeziorze Trzesieko.
Jak ćwiczyć, by zadbać o formę? Trening z żołnierzami "Błękitnej" Brygady. WIDEO
Żołnierze 12 Brygady Zmechanizowanej zaprezentowali w środę przykładowy trening na strzelnicy Krzekowo. Proponowane przez nich ćwiczenia może powtórzyć każdy....
Techniczna niedziela strażaków z OSP Nastazin
Nie próżnowali dzisiaj druhowie z jednostki Ochotniczej Straży Pożarnej w podmaszewskim Nastazinie.
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Wojskowe ćwiczenia w Glewicach. Sprawdzają gotowość operacyjną
W podgoleniowskich Glewicach trwa wojskowe szkolenie na rzecz Sił Odpowiedzi NATO. Zaangażowanych jest w nie kilkuset logistyków z 1BLog.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy