20 maja w regionie możesz usłyszeć syreny alarmowe
Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych w dniach 17 - 21 maja organizuje ćwiczenia Renegade–Sarex-21. Elementem szkolenia jest symulacja naruszenia polskiej...
TYLKO U NAS
Koszalin 40 lat temu. Poznajesz te miejsca? Tak zmieniło się miasto! [ZDJĘCIA]
Jak wyglądał Koszalin w latach 80 i 90-tych ubiegłego wieku? Sprawdź kolejne zdjęcia autorstwa Krzysztofa Sokołowa, znanego koszalińskiego fotografa.
Koszalin w latach 80. i 90. Zobacz, jak wtedy wyglądało życie w mieście [ZDJĘCIA]
Jak wyglądał Koszalin na przełomie lat 80-tych i 90-tych? Zobacz wyjątkowe zdjęcia Krzysztofa Sokołowa, znanego koszalińskiego fotografa, który od...
Koszalin na początku XXI wieku. Poznajesz te miejsca? Zobacz archiwalne zdjęcia
Jak wyglądał Koszalin w latach 2000-2005? Zobaczcie zdjęcia znanego koszalińskiego fotografa Krzysztofa Sokołowa.
Życie mieszkańców Koszalina 40 lat temu. Tak wtedy wyglądało miasto [ZDJĘCIA]
Jak wyglądał Koszalin w latach 80-tych? Możecie to sprawdzić na archiwalnych zdjęciach koszalińskiego fotografa Krzysztofa Sokołowa. Znajdziecie tu nie tylko...
Dzień Sapera w Stargardzie - tradycja, uhonorowanie i widowisko [ZDJĘCIA]
Każdego roku w kwietniu społeczność Stargardu gromadzi się, aby uczcić Dzień Sapera, święto poświęcone żołnierzom wojsk inżynieryjnych. Tegoroczne obchody tego...
Poważny wypadek na obwodnicy Szczecinka. Straż pożarna ćwiczyła na esce [zdjęcia]
Szczecineccy strażacy na odcinku nowej obwodnicy miasta ćwiczyli scenariusze, gdyby doszło tam do poważnego wypadku.
Miejsca na weekend blisko Koszalina. Oto ciekawe miejsca godzinę drogi od Koszalina
Szukacie pomysłu na rodzinną wycieczkę po ciekawych miejscach w regionie koszalińskim? Miejsc idealnych na weekendowy spacer, bądź rowerowy wypad? Sprawdźcie...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Koszalin na zdjęciach sprzed 20 lat. Zobacz, czy poznajesz te miejsca!
Jak wyglądał Koszalin 20 lat temu? Czy bardzo się zmienił? Możemy to zobaczyć dzięki archiwalnym zdjęciom Krzysztofa Sokołowa, znanego koszalińskiego fotografa....
Unikatowe zdjęcia starego Koszalina. Zobacz, jak wyglądało życie w mieście
Jak wyglądał Koszalin w latach 80 i 90-tych ubiegłego wieku? Sprawdź kolejne zdjęcia autorstwa Krzysztofa Sokołowa, znanego koszalińskiego fotografa.
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Lata 90. w szkołach w Koszalinie. Znajdziesz siebie na zdjęciach?
Wspominamy, jak wyglądały kiedyś lekcje w szkołach w Koszalinie. Fotografie pochodzą z lat 90. Poznajecie, z których szkół pochodzą, a może znajdziecie siebie...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Wojsko apeluje do kierowców. Pojazdy wojskowe wyjadą na drogi w całym kraju
Na drogach niemal całego kraju od 12 lutego br. odbywać się będzie wzmożony ruch pojazdów wojskowych, związany z ćwiczeniami STEADFAST DEFENDER-24 i DRAGON-24 -...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Na lodzie nie ma żartów. Strażacy ze Szczecinka zrobili ćwiczenia dla dzieci [zdjęcia
Strażacy ze Szczecinka uczyli dzieci, jak sobie radzić, gdy załamie się pod nami lód na zamarzniętym jeziorze. Jednak najlepsza rada, to w ogóle nie wchodzić na...
Do wojska w 6 godzin. Nowe, natychmiastowe zasady poboru!
Ile jest czasu na stawienie się w wyznaczonym miejscu w przypadku powołania do wojska? Teraz będzie na to 6 godzin. Kogo to dotyczy i obowiązuje? Wszystko...
Koszalin na przestrzeni lat na zdjęciach naszych Czytelników
Prezentujemy stare fotografie Koszalina i regionu, które dostaliśmy od naszych Czytelników na przestrzeni lat. Jak wyglądało życie w regionie przed laty?...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...