Wojskowe ćwiczenia w Glewicach. Sprawdzają gotowość operacyjną
W podgoleniowskich Glewicach trwa wojskowe szkolenie na rzecz Sił Odpowiedzi NATO. Zaangażowanych jest w nie kilkuset logistyków z 1BLog.
Dzień Sapera w Stargardzie - tradycja, uhonorowanie i widowisko [ZDJĘCIA]
Każdego roku w kwietniu społeczność Stargardu gromadzi się, aby uczcić Dzień Sapera, święto poświęcone żołnierzom wojsk inżynieryjnych. Tegoroczne obchody tego...
Poważny wypadek na obwodnicy Szczecinka. Straż pożarna ćwiczyła na esce [zdjęcia]
Szczecineccy strażacy na odcinku nowej obwodnicy miasta ćwiczyli scenariusze, gdyby doszło tam do poważnego wypadku.
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Wojsko apeluje do kierowców. Pojazdy wojskowe wyjadą na drogi w całym kraju
Na drogach niemal całego kraju od 12 lutego br. odbywać się będzie wzmożony ruch pojazdów wojskowych, związany z ćwiczeniami STEADFAST DEFENDER-24 i DRAGON-24 -...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Na lodzie nie ma żartów. Strażacy ze Szczecinka zrobili ćwiczenia dla dzieci [zdjęcia
Strażacy ze Szczecinka uczyli dzieci, jak sobie radzić, gdy załamie się pod nami lód na zamarzniętym jeziorze. Jednak najlepsza rada, to w ogóle nie wchodzić na...
Do wojska w 6 godzin. Nowe, natychmiastowe zasady poboru!
Ile jest czasu na stawienie się w wyznaczonym miejscu w przypadku powołania do wojska? Teraz będzie na to 6 godzin. Kogo to dotyczy i obowiązuje? Wszystko...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
"Szesnastka" w Trzebiatowie na ostatniej prostej [WIDEO]
Kolejnych prawie 60 rekrutów wstąpi w szeregi 14. Zachodniopomorskiej Brygady Obrony Terytorialnej. Co ciekawe, większość z tej grupy stanowią kobiety....
Ślubowanie pierwszoklasistów z klasy mundurowej II LO [ZDJĘCIA]
W II Liceum Ogólnokształcącego w Stargardzie im. Cypriana Kamila Norwida odbyło się uroczyste ślubowanie klas pierwszych OPW. Była to także okazja do...
W Święto Niepodległości w Goleniowie odsłonięto Pomnik Rotmistrza Pileckiego
Uroczystość odsłonięcia pomnika rotmistrza Witolda Pileckiego odbyła się w dniu Święta Niepodległości. Udział w uroczystości wzięła wojskowa kompania honorowa....
Wojsko sprzedaje prawdziwe "perełki". W ofercie auta, pojazdy specjalne i ubrania
Agencja Mienia Wojskowego co roku sprzedaje sprzęt, który nie jest już wykorzystywany przez Wojsko Polskie. W ofercie znajdziemy zarówno przedmioty codziennego...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Pamiątka stalinizmu w Szczecinku. Lekcja historii na ścianie [zdjęcia]
Inwestycja na terenie dawnej jednostki wojskowej przy ulicy Polnej w Szczecinku odsłoniła unikatowy dziś napis. To pozostałość czasów stalinizmu i planu...