Grają w piłkę na... kajakach. Wreszcie wrócili na wodę [ZDJĘCIA]
Uprawiający bardzo nietypową dyscyplinę sportu, czyli kajak-polo, zawodnicy UKS Olimpijczyk Kliniska wrócili wreszcie na wodę.
Jak pobudzić wydzielanie hormonów szczęścia?
Hormony szczęścia to związki wytwarzane w organizmie, które odpowiadają za odczuwanie radości, przyjemności, zadowolenia z życia i spełnienia. Ich wydzielanie w...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
TREND: fit mama. Ćwiczenia dla mamy i dziecka
„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...
Piękne ciało po kilku ciążach? To możliwe!
Moda na zdrowy styl życia zatacza coraz szersze kręgi i coraz więcej osób daje się przekonać do zdrowego odżywiania i dziennej dawki ruchu w trosce o swoje...
Dudek, Siódmiak i Jankowski poprowadzą trening dla młodych sportowców z regionu
Ponad 110 utalentowanych młodych sportowców, którzy regularnie rozwijają swoje umiejętności w Klubach Sportowych Orange, spotka się w czwartek 29 września...
Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Strażacy w Białogardzie już trenują [ZDJĘCIA]
Firefighter Combat Chalange: Strażacy w Białogardzie już trenują. Jeszcze na dobre nie zakończył się tegoroczny sezon startów w Firefighter Combat Chalange, a...
I Ogólnopolskie Zawody Capoeira w Szczecinie [wideo]
W pierwszy weekend grudnia w Szczecinie odbędą się I Ogólnopolskie Zawody Capoeira - efektownej brazylijskiej sztuki walk, mniej znanej niż karate czy aikido...
Drugi trening Irlandii w Gdyni [FOTO + FILM]
Dopiero drugi raz reprezentacja Irlandii trenowała na murawie Stadionu Miejskiego w Gdyni. Pierwszy raz piłkarze wybiegli na boisko we wtorek na oficjalnym...
Pierwszy trening Sławy Sławno (ZDJĘCIA)
Na pierwszym treningu zameldowało się 18 piłkarzy. Także był zarząd klubu, który zaprezentował nowego trenera Andrzeja Szygendę (prowadził Sławę, gdy ta grała w...
Wiosna to najlepsza pora na zmiany
Czujesz się przemęczona, masz zły nastrój, problemy z koncentracją? Mogą to być objawy nagromadzenia się w organizmie toksyn. Możesz się od nich uwolnić