Stoją tramwaje
Tramwaje linii 1 i 9 nie kursują. Nocna wichura powaliła drzewo, które uszkodziło sieć trakcyjną. Na trasie funkcjonuje komunikacja zastępcza.
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Autobusy, handel, rozrywka, zdrowie - jak będzie działać w Szczecinku w święta
Zbliżająca się Wielkanoc to czas na odpoczynek i spotkania rodzinne. Sprawdzamy, jak w tym czasie w Szczecinku działać będzie komunikacja, apteki, przychodnie,...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Pełnomocnik rządu: Powołano nową radę nadzorczą CPK
W środę powołany został nowy skład rady nadzorczej spółki Centralny Port Komunikacyjny, a w najbliższych dniach będą kolejne zmiany - poinformował w Sejmie...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
W Dniu Wszystkich Świętych autobusem wygodnie do cmentarzy
Koniec października i początek listopada to zawsze czas większego ruchu w okolicy cmentarzy. W związku ze zbliżającym się Dniem Wszystkich Świętych, Miejskie...
Ważna informacja dla pacjentów Centrum Zdrowia Psychicznego w Szczecinku
Nowa lokalizacja Centrum Zdrowia Psychicznego w Szczecinku przysparza jego pacjentom nieco kłopotów w poruszaniu się po obiekcie. Wyjaśniamy, gdzie co jest i...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Na targi do Barzkowic komunikacją miejską ze Stargardu
Najbliższy weekend odbędą się XXXV Barzkowickie Targi Rolnye AGRO POMERANIA. W sobotę i w niedzielę wygodnie dojedziemy na miejsce autobusami Miejskiego...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Porozumienie bez Przemocy sprawdza się w polskich szkołach. Uczy empatii i szacunku
NVC, czyli Porozumienie bez Przemocy, to szansa na lepszą komunikację i uniknięcie konfliktów bądź ich efektywniejsze rozwiązywanie. Zwraca uwagę na potrzeby...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Fundusz Rozwoju Przewozów Autobusowych. Komunikacja wraca do Gminy Węgorzyno [WIDEO]
Ponad 230 tys. zł rządowego dofinansowania trafiło do Gminy Węgorzyno w ramach Funduszu Rozwoju Przewozów Autobusowych na obsługę 5 linii autobusowych o łącznej...
Bezpłatne przejazdy z Goleniowską Kartą Przejazdową
Władze samorządowe Goleniowa w porozumieniu z Przedsiębiorstwem PKS Gryfice ponownie uruchamiło bezpłatne przejazdy dla mieszkańców z miejscowości, do których...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...