![Schudłam na siłowni w dwa miesiące. Efekty treningów zaskoczyły mnie samą! Zobacz, w jaki sposób w 60 dni wróciłam do figury i formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/ed/65327d56151ec_o_xsmall.jpg)
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
![Ten rodzaj treningu spala kalorie w zawrotnym tempie. Zapomnij o nudnym chodzeniu! Sprawdziliśmy też, co daje bieżnia mechaniczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/bb/651aaf785a515_o_xsmall.jpg)
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
![Ośrodek Sportu i Rekreacji "odmraża" bieżnię na stadionie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/34/03/5e99cd2a1cf8c_o_xsmall.jpg)
Ośrodek Sportu i Rekreacji "odmraża" bieżnię na stadionie
Od najbliższego poniedziałku będzie można w ograniczonym zakresie korzystać z bieżni stadionu miejskiego przy ul. Sportowej.
![Pfizer stanie przed sądem. Szczepionka na COVID-19 nie była skuteczna? Firma ukrywała skutki uboczne i świadomie wprowadzała w błąd](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d8/76/il20240619_851493575_xsmall.jpg)
Czy szczepionka na COVID-19 była skuteczna? Pfizer pozwany za ukrywanie prawdy
Do sądu wpłyną pozew przeciwko firmie Pfizer. Stan Kansas zarzuca koncernowi ukrywanie prawdy na temat skutków ubocznych szczepionki przeciwko COVID-19. Zarzuty...
![Uroczyste otwarcie zmodernizowanej Wylęgarni Ryb w Goleniowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/17/76/6671a5e56f5b0_o_xsmall.jpg)
Uroczyste otwarcie zmodernizowanej Wylęgarni Ryb w Goleniowie
W Goleniowie miało miejsce oficjalne otwarcie zmodernizowanej Wylęgarni ryb przy ulicy Spacerowej. Wydarzenie zgromadziło szereg notable osób, w tym Starostów...
![Młodzieżowe Drużyny Pożarnicze rywalizowały w Goleniowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dd/2e/6671623463885_o_xsmall.jpg)
Młodzieżowe Drużyny Pożarnicze rywalizowały w Goleniowie [ZDJĘCIA]
W minioną sobotę, na stadionie Osir w Goleniowie, odbyły się Powiatowe Zawody Sportowo-Pożarnicze Młodzieżowych Drużyn Pożarniczych, które skupiły uczestników z...
![Od lipca w Goleniowie nowe stawki za wodę i ścieki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/35/d5/66715298170b5_o_xsmall.jpg)
Od lipca w Goleniowie nowe stawki za wodę i ścieki
Mieszkańcy gminy Goleniów od 7 lipca będą zobowiązani do uiszczenia zwiększonych opłat za dostarczaną wodę oraz odbiór ścieków. Dotychczasowe stawki, ustalone...
![Chcesz spalić więcej kalorii? Chodź w ten sposób. Naukowcy przedstawiają metodę, dzięki której możesz szybciej schudnąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/81/14/6670078a7b831_o_xsmall.jpg)
Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?
Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić...
![Młodzi strażacy rywalizować będą na Powiatowych Zawodach Sportowo-Pożarniczych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d7/be/6668197601a92_o_xsmall.jpg)
Młodzi strażacy rywalizować będą na Powiatowych Zawodach Sportowo-Pożarniczych
W sobotę, 15 czerwca br., stadion OSiR w Goleniowie stanie się areną rywalizacji sportowej. O godzinie 10:00 rozpoczną się tam Powiatowe Zawody...
![Nowa bezpłatna linia autobusowa do Lubczyny - "Zielona Linia" zmienia trasę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/4e/665da97f764d3_o_xsmall.jpg)
Nowa bezpłatna linia autobusowa do Lubczyny - "Zielona Linia" zmienia trasę
Mieszkańcy Powiatu Goleniowskiego otrzymali dobrą wiadomość – od soboty, 1 czerwca, rozpoczną kursy bezpłatnej linii autobusowej "Zielona Linia", która będzie...
![Finansowanie inicjatyw lokalnych w Goleniowie – spotkanie burmistrza Sypienia z mieszkańcami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fc/01/664c5516b44e8_o_xsmall.jpg)
Finansowanie inicjatyw lokalnych w Goleniowie
Burmistrz Goleniowa Krzysztof Sypień oraz wiceburmistrz Magdalena Bauer-Styborska spotkali się z aktywnymi mieszkańcami ulic Fabrycznej i Chopina, aby omówić...
![Nabór kandydatów do Goleniowskiej Rady Seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/38/14/664736c97b633_o_xsmall.jpg)
Nabór kandydatów do Goleniowskiej Rady Seniorów
Burmistrz Gminy Goleniów ogłosił nabór kandydatów do udziału w Goleniowskiej Radzie Seniorów. Praktyka ta stanowi część szerszej strategii angażowania...
![W Goleniowie narodzi się spektakl rock opery – "Love will not die" wkracza na scenę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/21/6c/6645ebc584f7f_o_xsmall.jpg)
W Goleniowie narodzi się spektakl – "Love will not die" wkracza na scenę [ZDJĘCIA]
17 maja, w piątkowy wieczór o godzinie 21:30, mieszkańcy Goleniowa będą świadkami niezapomnianego wydarzenia artystycznego pt. "Love will not die". Spektakl ten...
![U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Różnica jest uderzająca! Naukowcy stworzyli potreningową mapę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/32/66447ca2b0d88_o_xsmall.jpg)
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
![Sobota z akrobatyką w Szczecinku. Turniej w hali SP 6 Szczecinek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2c/32/664457523efe4_o_xsmall.jpg)
Sobota z akrobatyką w Szczecinku. Turniej w hali SP 6 Szczecinek
Uczniowski Klub Sportowy Akrofitness Szczecinek ma zaszczyt zaprosić na Międzywojewódzki Turniej w Akrobatyce Sportowej, który odbędzie się w sobotę (18 maja) w...
![Rozciąganie na ból pleców przed snem. Już kilka minut ćwiczeń przyniesie ulgę i pomoże przespać noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/4a/664366e1951bc_o_xsmall.jpg)
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
![Radosne obchody Dnia Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną w Goleniowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/0f/663dbf232c3a7_o_xsmall.jpg)
Radosne obchody Dnia Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną w Goleniowie
W środę, 8 maja, mieszkańcy Goleniowa oraz zaproszeni goście mieli okazję uczcić Dzień Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną. Z inicjatywy licznych...
![Nawet 10 proc. zakażonych koronawirusem cierpi potem na long COVID. Polacy odkryli jego przyczynę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c9/dc/663b6fe735cbb_o_xsmall.jpg)
Przechorowałeś COVID i nadal cierpisz? Oto, co może być tego przyczyną
Międzyuczelniany zespół naukowców z Polski ustalił, że brak przeciwciał skierowanych przeciwko białku nukleokapsydu wirusa SARS-CoV-2 dwukrotnie zwiększa ryzyko...
![Goleniów łączy siły – "Love will not die" zbliża się wielkimi krokami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/28/5d/663b6551ad90a_o_xsmall.jpg)
Goleniów łączy siły – "Love will not die" zbliża się wielkimi krokami
Rock Opera "Love will not die" na dobre wpisze się w kalendarz Goleniowa, gromadząc na jednej scenie ponad 300 osób z różnych środowisk. W przygotowania...
![Zainaugurowano nową kadencję Rady Powiatu Goleniowskiego VII kadencji. Starosta i wicestarosta bez zmian](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/48/c7/663b22c16ae4d_o_xsmall.jpg)
Sesja Rady Powiatu Goleniowskiego. Bez zmian we władzach powiatu [ZDJĘCIA]
We wtorek, 7 maja br., odbyło się oficjalne otwarcie I Sesji Rady Powiatu Goleniowskiego VII kadencji. W początkowej fazie spotkania radnym wręczono...
![Przysięga burmistrza Sypienia. Pokaz siły opozycji w Radzie Miejskiej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/7f/663b206b802ba_o_xsmall.jpg)
Przysięga burmistrza Sypienia. Pokaz siły opozycji w Radzie Miejskiej [ZDJĘCIA]
W Goleniowie odbyło się uroczyste ślubowanie nowego burmistrza - Krzysztofa Sypienia, który oficjalnie objął urząd po swoim poprzedniku, Robercie Krupowiczu. W...
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/69/663a1b86719de_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...