Chcesz mieć świetną figurę latem? Zdradzamy, co jeść i jak ćwiczyć!
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby regularnie...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu [GALERIA]
Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie i wzmocnić poczucie własnej wartości. Ruch na...
Powspominajmy! Ewa Chodakowska w Szczecinie. "Choda" dała niezły wycisk. Zobaczcie zdjęcia z 2016 roku
Ponad 300 osób wzięło udział w prawie pięciogodzinnym treningu, który trenerka poprowadziła wraz ze swoją z drużyną.
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
"Gigant" do ćwiczeń przy Jeziorku Słonecznym. W weekend zawody
Szczecin, jako pierwsza miasto w Polsce, ma giganta do ćwiczeń street workout.
Tomtom Touch: Poznaj skład swojego ciała
~Zmierz i śledź poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej bezpośrednio z nadgarstka naciskając jeden przycisk ~
Bieganie parkun na Arkonce. Kolejna sobota na sportowo [zdjęcia]
Parkrun to cykliczne i bezpłatne bieganie przez Park Arkoński w Szczecinie. Trasa liczy długość 5 kilometrów. Biegacze spotykają się w każdą sobotę o godz. 9.
2. PZU Maraton Szczeciński. Na starcie ponad 1100 biegaczy
O godz. 9 wystartuje 2. PZU Maraton Szczeciński. Biegaczu, każdy przebiegnięty kilometr będzie Twoim sukcesem. Pamiętaj o tym, to ważne!
Wieczorne bieganie w Szczecinie vol 128. Deszcz nie odstraszył biegaczy [zdjęcia]
- Pod osłoną deszczowej pogody zawładnęliśmy Jasne Błonia - piszą na Facebooku organizatorzy akcji Wieczorne bieganie w Szczecinie. - Jeśli komuś wydaje się, że...
Alkala Bieg Kobiet. Zawodniczek nie odstarszyła pogoda [zdjęcia]
1733 kobiety ukończyły tegoroczną edycję biegu Alkala. 19:05 minuty - tyle najszybszej zawodniczce zajęło przebiegnięcie ponad 5 km.
Mini Alkala dla najmłodszych. Dziewczynki przebiegły dystans 1 km
Organizatorzy nie zapomnieli też o najmłodszych przedstawicielkach płci pięknej. Dziewczynki w wieku 6-11 lat mogły wziąć udział w Mini Alkali Biegu Kobiet....
Nordic Walking na Alkala Bieg Kobiet. Tłumy pań na Jasnych Błoniach [zdjęcia]
Pogoda nie zniechęciła Pań, które w niedzielę o godzinie 11 rozpoczęły pięciokilometrowy dystans Nordic Walking. Zobaczcie galerię zdjęć.
Schudnij z naszemiasto.pl: Dzisiaj plank na kilka sposobów [wideo]
Pozycja deski, częściej nazywana plankiem jest bardzo dobrze znana wszystkim sportowcom. To nic innego, jak podpór przodem na przedramionach. Jest to ćwiczenie...
Trwa akcja „Nestlé porusza Polskę”. Do 10 marca mogą zgłaszać się gminy, by zawalczyć o siłownię
Jeszcze przez 3 tygodnie gminy mogą zgłaszać się do akcji „Nestlé porusza Polskę”! A jest o co walczyć – w 16 lokalizacjach, które otrzymają najwięcej głosów...
ProFi Fitness Festival 2016 Stargard. Gość specjalny Yamine Saoudi [foto]
Fabryka Formy Stargard, 20.02.2016 r.
Schudnij z naszemiasto.pl. Dziś ćwiczymy nogi [zdjęcia]
Chociaż w kalendarzu nadal zima, to pogoda wskazuje na to, że wiosna już nadchodzi wielkimi krokami. A jak wiosna to oznacza, że ciepło, krótkie spodenki i...
Schudnij z naszemiasto.pl. Poznajemy atuty piłki gimnastycznej [wideo]
Jak dobrze ćwiczyć z piłką gimnastyczną? Pokazujemy najbardziej efektywne ćwiczenia!
Schudnij z naszemiasto.pl: Szykujemy się do sportów zimowych
Przed nami sezon narciarski. Nasi trenerzy przygotowali w tym tygodniu doskonałe ćwiczenia, które zahartują nas przed wyjazdem na stok.
Schudnij z nami na sylwestra. Zobacz, jakie są sekrety smukłej sylwetki [wideo]
Do zachowania ładnego wyglądu naszego ciała wystarczy tylko 30 minut ćwiczeń przynajmniej trzy razy w tygodniu oraz zbilansowana i rozsądna dieta
Schudnij z nami na sylwestra. Startujemy z nową akcją!
Do sylwestra zostało już tylko 40 dni! Dla wszystkich pań mamy dobrą wiadomość - trenerzy i dietetyk co tydzień będą radzić, jak osiągnąć super figurę.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Biura rachunkowe
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Trener osobisty
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Kredyty i pożyczki